Calmants à base de plantes : un seul a prouvé son efficacité

Anna Sandner

11/1/2024

Stiftung Warentest a examiné de plus près l’effet des tranquillisants à base de plantes. Seul un des nombreux remèdes en vente libre a un effet prouvé.

Seule la valériane sous sa forme pure a été relativement convaincante. Vous pouvez en apprendre plus sur ce tranquillisant bien connu dans cet article :

Le millepertuis n’a certes pas su convaincre en tant que remède contre la nervosité, mais cela signifie simplement que son effet n’a pas été scientifiquement prouvé. En revanche, elle peut tout à fait apporter un soulagement en cas d’humeur légèrement dépressive et d’épuisement mental, si elle est suffisamment dosée.

Concernant la prise d’huile essentielle de lavande sous forme de capsules, des études indiquent une efficacité contre l’agitation. Toutefois, elles ne suffisent pas à constituer une preuve définitive. Les personnes souhaitant utiliser l’huile de lavande devraient en discuter avec leur médecin.

Pour la mélisse, la passiflore, le houblon et les combinaisons de ces plantes, il n’existe globalement aucune étude solide qui pourrait confirmer leur effet calmant.

Anna Sandner

Senior Editor

Anna.Sandner@galaxus.de

Rédactrice scientifique et biologiste, j’adore les animaux et je suis fascinée par les plantes, leurs capacités et tout ce qu’on peut en faire. C’est pourquoi j’aime être à l’extérieur, de préférence quelque part dans la nature ou dans mon jardin sauvage.

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