Test de produit
L’intelligence artificielle des haltères de Bowflex
par Patrick Bardelli
Les haltères courts réglables à l’essai
23/10/2025
Traduction : Yannick Meilleray
Photos: Siri Schubert
Faire de la musculation à la maison vous intéresse ? Si vous disposez de peu d’espace et que vous commencez tout juste à vous entraîner avec des poids, les haltères réglables de Fitcom pourraient vous convenir.
« Musculation » est le mot d’ordre chez moi pour les semaines à venir Jogging, vélo ou tout type de sport nautique, pas de problème. Par contre, je manque de discipline pour la musculation.
Pour moi, l’idéal serait d’intégrer des séances d’entraînement quotidiennes de 30 à 45 minutes à la maison. Fitcom m’a mis à disposition des haltères réglables à tester. Vais-je réussir à m’entraîner régulièrement avec ? Passons aux haltères !
Les avantages des haltères réglables
J’aime le concept des haltères réglables, car ils prennent peu de place. Sur une surface légèrement plus grande qu’une boîte à chaussures, les haltères Fitcom offrent 15 poids différents, de 2,5 à 24 kilos. Si vous achetiez chaque haltère séparément, cela se ressentirait dans votre portefeuille et vous auriez besoin de plusieurs mètres de place.
En plus du peu de place qu’ils nécessitent, les haltères se distinguent par leur polyvalence. Vous pouvez effectuer des exercices musculaires isolés, tels que des flexions de biceps avec des poids légers, ou utiliser ceux de 24 kilos pour le développé couché. Cela ne vous suffit pas ? Les haltères Fitcom sont également disponibles dans une version de 5 à 40 kilos.
Un avantage évident : vous pouvez commencer avec moins de poids et augmenter progressivement. À mesure que votre force augmente, vous n’avez pas besoin d’acheter de nouvel équipement.
Cette flexibilité est également très pratique si vous souhaitez vous entraîner avec des amis ou des membres de votre famille, qu’ils commencent avec la musculation ou qu’ils soulèvent déjà des haltères chargés à bloc comme Hercule. Deux petites manipulations suffisent pour revenir à votre poids d’entraînement.
À qui s’adressent ces haltères ?
Tout d’abord, si vous allez régulièrement à la salle de sport ou si vous avez déjà beaucoup d’expérience en musculation, ces haltères ne sont peut-être pas ce qu’il vous faut. Leur poids total relativement faible et leur forme quelque peu encombrante limitent leur utilité pour les sportifs ambitieux.
Lisez la suite si vous êtes un sportif d’endurance et que vous désirez intégrer des exercices de musculation à votre entraînement afin de prévenir les blessures ou si, comme moi, vous souhaitez faire quelques exercices simples à la maison. Ces haltères vous permettent de travailler vos muscles, même si vous ne pouvez pas effectuer tous les exercices de manière classique. C’est tout de même mieux que de renoncer complètement à la musculation.
Les disques
Les haltères semblent de bonne facture. Ils reposent sur un support en plastique. Une fois bien en place, je peux facilement régler le poids à l’aide d’un cadran sur lequel est inscrit le nombre de kilos correspondant.
Dès que j’ai réglé le poids souhaité, j’entends un clic et seuls les disques sélectionnés se fixent à la barre d’haltère. Les autres restent dans le support.
Deux choses m’ont toutefois laissée perplexe : d’une part, les paliers de 1 kg, 2 kg ou 2,5 kg. On passe ainsi de 11,5 kg à 13,5 kg, puis à 16 kg, sans palier intermédiaire. D’autre part, je trouve le réglage du poids de chaque côté imparfait, au lieu d’une seule fois au milieu, comme le proposent d’autres haltères réglables. Ces deux points ne sont pas bien graves, mais demandent un peu d’habitude.
Ce qui me dérange davantage, c’est que les disques intermédiaires qui maintiennent les poids en place sont en plastique et non en métal. La construction ne semble donc pas très robuste et sûre. Certes, le mécanisme a toujours fonctionné de manière fiable chez moi et les disques sont restés fixés, mais le léger cliquetis et le vacillement ébranlent tout de même un peu ma confiance en le matériel.
De plus, lorsque je replace les haltères sur le support, il arrive parfois qu’ils se coincent. Veillez à tenir les haltères bien droit pour que cela fonctionne correctement.
L’entraînement
De nombreux exercices nécessitent deux haltères. Je commence avec un seul, en raison de sa taille et des différents poids à ma disposition grâce à la possibilité de réglage. En effet, sa longueur reste la même, que je m’entraîne avec 2,5 ou 24 kilos. Au début, je considérais cela comme un inconvénient, car l’haltère semble surdimensionné pour ma taille (1,64 m).
Dans la pratique, cela fonctionne beaucoup mieux que prévu. Au lieu de deux haltères, je tiens par exemple l’haltère aux extrémités de la barre lors du développé couché. Avec quelques ajustements, je peux poursuivre mon entraînement.
Les haltères m’aident-ils à m’entraîner régulièrement ?
Comme dans les circuits d’entraînement, les phases d’effort sont suivies d’une pause de 30 secondes. Les haltères Fitcom sont idéaux pour ce type d’entraînement. Les 30 secondes entre les exercices suffisent amplement pour ajuster le poids. De plus, je peux contrôler mes progrès en augmentant légèrement le poids chaque semaine.
J’ai maintenant terminé l’entraînement de quatre semaines à raison de trois séances par semaine. Si j’ai réussi à aller jusqu’au bout, c’est certainement aussi grâce aux rappels de ma montre Garmin. Je peux toutefois affirmer que la simplicité d’utilisation des haltères Fitcom et les différents réglages de poids ont facilité l’entraînement et l’ont rendu plus efficace.
Bilan
Une option peu encombrante pour le sport à domicile
Si vous souhaitez vous entraîner à la maison, mais que vous disposez de peu d’espace, les haltères réglables de Fitcom sont une bonne option. Ils permettent d’ajuster le poids en un clin d’œil en fonction de l’exercice et de votre condition physique. Si vous venez de commencer avec la musculation, vous n’aurez pas besoin d’acheter rapidement des haltères plus lourds à mesure que vous progressez.
Leur polyvalence permet également à vos colocataires et aux membres de votre famille de s’entraîner avec vous sans perdre de temps à changer les disques.
Les haltères m’ont aidé à suivre un programme de musculation pendant quatre semaines. Dans l’ensemble, je suis satisfaite, mais la taille des haltères n’est pas idéale, même avec des poids faibles. Les pièces en plastique du mécanisme de réglage font un peu de bruit et donnent l’impression que les haltères sont moins robustes. Même si tout a bien tenu, je préfèrerais une construction plus solide en métal.
Pro
- réglage facile du poids
- grande variété de poids pour de nombreux exercices et niveaux
- peu encombrant
- moins cher que plusieurs haltères individuels
Contre
- trop volumineux pour certains exercices
- les raccords en plastique ne semblent pas très solides
Photo d’en-tête : Siri Schubert
Siri Schubert
Senior Editor
Siri.Schubert@digitecgalaxus.chPlongeuse scientifique, instructrice de SUP, guide de montagne... même si les lacs, les rivières et les mers sont mes terrains de jeu favoris, je ne me laisse pas porter par le courant, car j'ai encore beaucoup à apprendre et à découvrir. J'aime aussi prendre de la hauteur et changer de perspective en volant avec des drones et en faisant du trail.
Test de produit
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