En coulisse
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par Michael Restin
C'est pourquoi vous vous touchez si souvent le visage
3/12/2024
Traduction : traduction automatique
Comme presque tout le monde, vous touchez probablement votre visage plus souvent que vous ne le pensez - et pour une bonne raison. De nouvelles recherches montrent que ce geste apparemment anodin peut jouer un rôle important dans notre psychisme.
Vous êtes-vous déjà surpris à vous gratter le nez, à vous frotter les yeux ou à jouer avec vos cheveux, perdu dans vos pensées ? Si oui, vous n'êtes pas le seul. En fait, nous touchons notre visage plus souvent que nous ne le réalisons - et pour une bonne raison, comme l'a découvert la science.
C'est la fréquence à laquelle nous nous touchons le visage
Certains de ces touchers ont un but évident, comme lorsque vous grattez une zone qui vous démange ou que vous réajustez votre coiffure. Mais ces contacts conscients ne représentent qu'une petite partie. La plupart du temps, vous vous touchez le visage sans raison apparente - mais ces contacts sont tout de même utiles.
Pourquoi le toucher du visage est-il utile
?
Le fait de se toucher peut également apporter du réconfort
Les participants ont été répartis en trois groupes.
Un groupe a reçu un câlin de 20 secondes de la part d'une autre personne avant la tâche à accomplir.
Un deuxième groupe a été invité à se toucher lui-même pendant 20 secondes, par exemple en caressant sa propre joue.
Le troisième groupe n'a pas été touché du tout.
Au cours de l'expérience, les chercheurs ont mesuré à plusieurs reprises le taux de cortisol dans la salive des sujets. Les résultats ont été surprenants : tant ceux qui avaient été étreints que ceux qui s'étaient touchés eux-mêmes ont montré une augmentation plus faible du taux de cortisol. Apparemment, le fait de se toucher soi-même et de toucher les autres atténuait la réaction physique au stress.
Le rôle particulier du visage
Bien que cette étude ait montré l'effet positif de l'auto-contact, le rôle particulier du visage dans ce processus n'était pas clair au départ. Après tout, certains participants avaient aussi caressé leurs bras ou posé leurs mains sur leur poitrine.
Cependant, une étude publiée en 2019 a fourni des informations supplémentaires. Elle a montré que nos doigts se déplaçaient particulièrement vers le visage dans les moments émotionnellement ou cognitivement exigeants. Cela pourrait nous aider à mieux gérer les tâches en question.
Un regard dans le cerveau
Le résultat : les modèles EEG associés à la prise inconsciente du visage indiquaient une forme d'autorégulation. Celle-ci a aidé les participants à se concentrer malgré les conditions difficiles. Il est intéressant de noter que ce schéma n'est pas apparu lorsque les participants ont reçu l'instruction de toucher leur visage. La spontanéité a été déterminante.
Une stratégie d'auto-assistance sous-estimée
Bien que la recherche sur l'autopalpation n'en soit qu'à ses débuts, les résultats obtenus jusqu'à présent indiquent que le fait de se toucher le visage peut effectivement soulager le stress. Il semble que nous ayons littéralement une stratégie naturelle d'auto-assistance entre nos propres mains.
Photo d’en-tête : Meruyert Gonullu/Pexels
Anna Sandner
Senior Editor
Anna.Sandner@galaxus.deRédactrice scientifique et biologiste, j’adore les animaux et je suis fascinée par les plantes, leurs capacités et tout ce qu’on peut en faire. C’est pourquoi j’aime être à l’extérieur, de préférence quelque part dans la nature ou dans mon jardin sauvage.
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