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Pourquoi le nez produit-il autant de mucus en cas de rhume ?
par Stefanie Lechthaler
Cataplasme d’oignons, huiles essentielles et tisanes : mes remèdes anti-rhume
20/1/2025
Traduction : Sophie Boissonneau
J’ai essayé quasi tous les remèdes de grand-mère censés guérir ou prévenir le rhume et les maux de gorge. Nombre de ces astuces se sont révélées inefficaces, voici mon bilan.
Les uns souffrent de gastro-entérites à répétition, pour moi ce sont les virus des voies respiratoires supérieures. Je dois cela à mes muqueuses de la gorge et du nez sensibles. Lorsqu’une personne enrhumée m’approche, j’ai l’impression d’être instantanément contaminée. Toute ma vie, j’ai donc eu à me battre contre plusieurs rhumes par an. Rien de tragique, mais c’est tout de même gênant.
Dans ma quête pour le remède capable de soulager mes symptômes, j’ai testé un certain nombre d’astuces censées aider à soulager un nez bouché ou une gorge douloureuse. Je vous présente ici les méthodes qui m’ont aidée et celles que je préfère désormais éviter. On peut généralement atténuer les symptômes du rhume, mais on ne peut pas le guérir.
Je ne supportais cependant pas les oignons, alors il arrivait que mes larmes coulent par dégoût et pas seulement à cause de l’effet piquant des oignons. Et le pire dans tout ça, c’est que même une fois le rhume vaincu, la chambre continuait à empester pendant des jours. Bilan : ça fonctionnait, mon nez en ressortait décongestionné, mais le linge chaud et l’odeur m’ont vaccinée à jamais contre cette méthode.
Les sprays décongestionnants disponibles dans le commerce peuvent soulager les symptômes pendant une courte période, mais vous ne devez en aucun cas excéder les recommandations de votre médecin ou de la notice d’emballage.
Le lavage de nez : la salinité est la clé
J’ai longtemps pratiqué la douche nasale. Dès que je sentais le début d’un rhume, je laissais religieusement couler le jet d’eau salée dans mes narines. Cela se terminait inévitablement par une petite flaque dans la salle de bain, mais ça aidait. Du moins parfois pendant quelques heures avant que mon nez se rebouche.
Avec le temps, cette méthode m’a également irrité le nez plus qu’elle ne m’a fait du bien. Une mauvaise concentration en sel peut effectivement endommager la muqueuse nasale. J’ai constaté le même effet avec des liquides prêts à l’emploi. Mon nez est peut-être trop sensible pour ça.
Désormais, je me contente donc d’utiliser les huiles pour parfumer mon intérieur. Le seul « parfum » qui n’irrite pas mon nez et me permet de respirer toute la nuit est le baume pectoral Vicks VapoRub. L’huile d’eucalyptus et les autres ingrédients du baume sont, à mon avis, relativement doux et facilement tolérables.
Vous vous demandez d’où vient tout ce mucus dans votre nez ? Trouvez la réponse dans cet article :
Malheureusement, l’effet ne dure jamais très longtemps chez moi. Si j’enchaine les pastilles, alors je prends des risques, car elles peuvent avoir un effet laxatif. Elles peuvent toutefois se montrer tout à fait utiles et agréables pour une courte durée ou en déplacement.
Martin Jungfer s’est intéressé de plus près à l’entretien correct des humidificateurs dans l’article suivant :
Pour soulager les symptômes légers, j’ai donc recours à des remèdes doux comme la vapeur d’eau, le thé ou le baume pectoral, mais le meilleur remède reste le repos, une bonne hydratation et du temps. Ma collègue Anna Sandner vous en parlait déjà dans cet article :
Photo d’en-tête : Shutterstock
Repeindre l’appartement juste avant de le quitter. Faire du kimchi. Ressouder le four à raclette. J’essaie tout. Et souvent, ça marche.
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