Un entraînement efficace ne dépend pas de grands appareils encombrants qui ne pourraient même pas tenir dans votre salon. Vous pouvez vraiment vous entraîner efficacement même avec peu d'espace, si vous savez comment utiliser votre corps de manière ciblée et si vous soutenez l'entraînement avec des poids de kettlebell. Les kettlebells en plastique stylées sont disponibles dans de nombreux poids, chacun étant également gravé sur chaque kettlebell : poids légers de 2, 3 et 4 kg, poids moyens de 5, 6, 8 et 10 kg, poids lourds de 12, 14 et 16 kg, et poids très lourds de 18 et 20 kg.