Votre respiration est comme une empreinte digitale invisible - individuelle, unique et révélatrice.
26/6/2025
Traduction: traduction automatique
Votre respiration est un code personnel. Elle révèle votre état de santé physique et mental. Et il est si individuel qu'il permet de vous reconnaître, ont constaté des chercheurs en utilisant une nouvelle méthode de mesure.
Vous êtes en train de respirer. Automatiquement, sans même y penser. Mais ce qui passe par votre nez n'est pas que de l'air. Des chercheurs israéliens l'ont découvert : Votre schéma respiratoire est aussi unique que votre empreinte digitale - et révèle non seulement qui vous êtes, mais aussi comment vous vous sentez.
La signature respiratoire - votre carte d'identité invisible
La nouvelle étude a utilisé un petit appareil portable qui mesure le flux d'air passant par les deux narines - pendant 24 heures, sans interruption. Cela semble simple, mais cela n'a jamais été fait auparavant. Et cela a donné des prédictions étonnamment précises : avec ce soi-disant «Nasal Holter», les personnes testées ont pu être identifiées avec une précision de près de 97 pour cent - rien qu'avec leur schéma respiratoire. Ainsi, le nez bat même la voix en termes de reconnaissance.
Chaque personne produit son propre schéma rythmique lorsqu'elle respire : la durée de l'inspiration et de l'expiration, la quantité d'air qui passe par chaque narine, la régularité de l'ensemble - tout cela est typique de vous. Et ce qui est fascinant : Cette signature reste stable pendant des mois, voire des années.
Source : Soroka et al., Current Biology
Sommeil, poids, humeur : tout est dans le souffle
Les chercheurs ont également découvert que votre respiration révèle bien d'autres choses sur vous. Par exemple, si vous êtes endormi ou éveillé. Lorsque nous dormons, notre respiration est plus faible, plus lente, plus irrégulière - un peu comme si nous étions en mode d'économie d'énergie. En se basant uniquement sur les données respiratoires, les scientifiques ont pu dire avec une précision de 100 pour cent si une personne était en train de sommeiller ou si elle était bien éveillée.
Le poids corporel laisse également des traces dans le schéma respiratoire. Les personnes ayant un IMC élevé respirent généralement avec plus de volume pendant leur sommeil. Mais même sans mesurer le volume, le seul cycle nasal «» - c'est-à-dire la régularité avec laquelle tantôt la narine gauche, tantôt la narine droite est plus active - a pu fournir des indications sur le poids. Il semble que non seulement les poumons, mais aussi le cerveau, influencent la façon dont nous respirons.
Le psychisme respire aussi
Et même l'humeur se reflète dans la respiration. Les chercheurs ont pu tirer des conclusions sur l'état dépressif, l'anxiété ou les traits autistiques des participants. Par exemple, les personnes présentant des niveaux élevés de dépression respirent plus fort à l'état de veille et font des pauses plus longues après l'expiration.
Un futur système d'alerte précoce à partir du nez?
Pour l'instant, il ne s'agit pas de diagnostics, mais seulement de modèles de corrélation que les chercheurs ont pu observer statistiquement. Mais ils montrent : La respiration individuelle réagit à plus que le sport ou le stress - c'est un baromètre sensible de votre état intérieur.
L'idée de détecter précocement des maladies à partir des schémas respiratoires n'est pas seulement de la science-fiction. Les chercheurs ont déjà déposé des brevets - par exemple pour le diagnostic de maladies neurologiques par la signature respiratoire. A l'avenir, de petits wearables pourraient par exemple surveiller la respiration et donner l'alerte à temps.
Ce que vous pouvez retenir de cette recherche ? Votre nez est bien plus qu'un simple conduit d'aération. Il porte une sorte de carte de visite invisible - et fournit des informations sur vous que vous ne connaissez peut-être pas encore vous-même.
Et : quelques respirations profondes et conscientes ne font jamais de mal, elles aident à lutter contre le stress, les tensions et les blocages de la pensée.
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Photo d’en-tête : Kelvin Alverio/Pexels
Anna Sandner
Senior Editor
Anna.Sandner@galaxus.deRédactrice scientifique et biologiste. J'aime les animaux et je suis fascinée par les plantes, leurs capacités et tout ce que l'on peut faire avec et à partir d'elles. C'est pourquoi mon endroit préféré est toujours à l'extérieur - quelque part dans la nature, volontiers dans mon jardin sauvage.
