Chaque personne qui vient au monde prend une première inspiration. À partir de ce moment, les poumons fonctionnent normalement tout seuls. Cependant, les maladies pulmonaires chroniques, l'asthme ou l'apnée du sommeil sont devenus des maladies courantes aujourd'hui, et même ceux qui ne sont pas malades halètent, respirent bruyamment et soufflent. L'auteure Jessica Braun, qui a elle-même tendance à perdre son rythme respiratoire, se lance dans un voyage pour réapprendre à respirer. Elle accompagne une femme en travail lors de ses halètements, visite un laboratoire du sommeil, se soumet à un diagnostic respiratoire, médite avec un guru indien, plonge avec des apnéistes et observe une dominatrice alors qu'elle prive son client d'air. Ses recherches la mènent vers des chercheurs et des acteurs, des biathlètes et des professeurs de yoga. Elle montre comment la respiration relie le corps et l'âme. Et que chacun peut apprendre l'art de respirer et transformer sa vie.