Comment bien choisir sa selle de vélo
19/5/2023
Traduction : Martin Grande
Photos: Patrick Bardelli
11,4 centimètres. C’est la distance entre les os de mon siège. Voyez-vous de quoi je parle ? Si vous faites du vélo régulièrement, vous devriez.
Cette question m’obnubilait depuis longtemps. Je voulais savoir quelle était la distance exacte entre les os de mon siège et quel rôle cela jouait lors du choix de ma selle. Je suis en contact avec trois éléments de mon vélo : les pédales, le guidon et la selle. Après quelques essais, j’ai trouvé la variante de pédale la plus adaptée à mon style de conduite : les pédales magnétiques de Magped. Prochaine étape, je veux trouver la selle idéale.
Trop étroite, trop large, trop molle
Une selle trop étroite appuie précisément là où elle ne devrait pas appuyer. Il est donc primordial que toute la surface des os du siège repose sur la selle. Si elle est trop large, le frottement latéral des cuisses provoque des irritations. Dans des cas extrêmes, elle entrave le mouvement des jambes et ralentit les cyclistes. Enfin, la selle ne doit pas être trop molle. Si les os du siège s’enfoncent trop dans le matériau, les tissus sensibles comme les insertions musculaires et tendineuses peuvent s’abîmer. Un tiraillement peut rapidement se faire sentir.
Sans parler de la sollicitation supplémentaire de la région périnéale chez l’homme et de l’arcade pubienne chez la femme. C’est pourquoi une selle souple est plutôt adaptée aux courts trajets.
Globalement, je suis très satisfait de la Flite Boost de Selle Italia, avec laquelle je roule maintenant depuis deux ans. Je dois dire que je l’étais aussi des anciens pneus de mon Giant Revolt 0 jusqu’à ce que je découvre un nouveau modèle de Schwalbe qui me propulse à des vitesses que je n’avais pas imaginé possibles auparavant. Enfin, il y a deux ans, dans les commentaires d’un de mes articles, vous m’avez conseillé les produits de cyclisme de SQlab.
SQlab à la Cycle Week
La Cycle Week de Zurich, le plus grand salon du vélo de Suisse, se tient chaque année au mois de mai. J’effectue ma première halte au stand de SQlab, où était notamment proposée la mesure gratuite des os du siège et d’autres parties du corps au moyen d’une appli mobile. J’y ai rencontré Beat Spörndli, qui m’a mesuré de haut en bas.
Source : Patrick Bardelli
Pour déterminer la distance entre vos os du siège chez vous, asseyez-vous sur une chaise sur laquelle vous aurez posé un morceau de carton ondulé. Enfoncez vos fesses dans le carton afin d’y laisser deux empreintes. Placer un point au milieu de chaque empreinte avec un feutre. Mesurer la distance. Et voilà.
Les magasins de vélos proposent souvent ce service dans le cadre d’une étude posturale professionnelle, où tout se déroule comme sur le stand de SQlab à la Cycle Week. La chaise électronique mesure avec exactitude la pression du postérieur. Dans mon cas, le résultat reste le même : 11,4 centimètres.
Source : SQlab
Source : Patrick Bardelli
L’heure du choix entre Flite Boost et Ergowave
Après avoir mesuré la taille de l’assise, la question de la pratique de cyclisme se pose pour trouver la largeur de selle idéale. Pour faire simple, plus l’inclinaison du buste est sportive, plus c’est proche de la distance réelle, comme illustré sur l’image ci-dessus. Comme j’aime faire du sport, il devrait y avoir 1 centimètre de plus. Une largeur de 12,5 à 13 centimètres maximum serait optimale pour moi, selon Beat Spörndli. Or, la Flite Boost de Selle Italia est plus large de 14,5 centimètres.
Depuis que je connais mes dimensions grâce à ma visite du stand de SQlab, je perçois les deux centimètres supplémentaires à chaque fois que je monte sur mon vélo. Comme par hasard, je sens l’inconfort de la Flite Boost à l’intérieur de mes cuisses à chaque tour de pédale. Il faut dire que je l’ai bien cherché. Sans oublier que l’appli de Beat Spörndli a pris soin d’afficher diverses propositions de produits adaptés à mes besoins après avoir pris mes mesures. Par exemple, la selle ci-dessous, que je dois absolument tester, maintenant. Est-ce que ces quelques centimètres en moins me procureront plus de plaisir ? Je vais essayer l’Ergowave active et je vous tiens au courant.
Photo d’en-tête : Patrick Bardelli
Patrick Bardelli
Senior Editor
Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.chAncien journaliste radio devenu fan de story telling. Coureur confirmé, adepte du gravel bike et débutant en haltères de toutes tailles. Quelle sera ma prochaine étape ?
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