Je vis en pleine conscience ! Programme d'entraînement pour une vie plus consciente. Quelle est votre aisance dans le monde virtuel ? Comment votre comportement alimentaire est-il influencé par la frustration et le stress ? Et à quel point vivez-vous réellement de manière durable ? Ce livre est un guide facile à mettre en œuvre pour tous ceux qui souhaitent vivre plus simplement et plus consciemment. Il propose des stratégies pour ralentir le numérique, de nombreux conseils et astuces pour modifier vos habitudes quotidiennes, et offre aux lecteurs un guide étape par étape à suivre chez eux, avec des auto-évaluations, des informations de fond et des interviews. Le programme d'entraînement est basé sur les coachings populaires de SPIEGEL, développés par la psychologue Anne Otto en collaboration avec des experts de divers domaines de la psychologie et du conseil. Que vous souhaitiez apprendre à mieux tirer parti des opportunités offertes par la connexion numérique permanente, améliorer votre empreinte écologique personnelle avec attention et plaisir, ou trouver un rythme alimentaire sain qui vous convienne : avec ce coaching SPIEGEL sous forme de livre, vous atteindrez vos objectifs en toute sérénité ! Magnifiquement conçu et entièrement en deux couleurs !.