La couverture lestée est utilisée en cas de troubles de la proprioception, qui se manifestent notamment chez les personnes autistes, atteintes de TDAH ou ayant des troubles du traitement sensoriel. Elle est également souvent recommandée pour l'insomnie, la dépression et l'anxiété. La couverture sensorielle stimule les sensations profondes et "silencie" le système nerveux. Elle active en permanence le système de proprioception, ce qui contribue de manière significative à réduire l'anxiété et le stress. Le taux de sérotonine, l'hormone du bonheur, augmente tandis que le taux de cortisol, l'hormone du stress, diminue. Se couvrir avec une couverture nous procure une sensation de sécurité et de détente, facilitant ainsi l'endormissement.

Comment choisir une couverture : Le poids d'une couverture lestée doit représenter environ 10 à 15 % du poids corporel de l'utilisateur. Si le poids est trop faible ou trop élevé, la couverture ne remplira pas sa fonction. Si le poids oscille entre les deux plages, il est conseillé d'opter pour une version plus lourde de la couverture.