Dessiner en pleine conscience et réduire le stress

Une pause bienfaisante dans le quotidien : avec le Slow Drawing, la pratique consciente du dessin lent, la décélération prend forme, trait par trait. Ce livre de dessin avec 25 projets aide les débutants et les avancés à ralentir. Des motifs inspirés par la nature, des lignes et des formes répétitives ainsi que des méthodes simples permettent de laisser de côté le perfectionnisme et de se perdre dans l'activité du dessin.

Réduction du stress, créativité et pleine conscience réunies. Dessiner en pleine conscience et se détendre : 25 projets pour des pauses méditatives au quotidien. Trouver le calme, trait par trait : des instructions simples étape par étape aident à démarrer, que l'on soit débutant ou avancé. Inspiré par la nature : des motifs et des lignes répétitifs recentrent l'attention sur la respiration et la détente. Adieu, perfectionnisme : un exercice de pleine conscience actif et créatif qui met l'accent sur la beauté de l'imparfait.

Décélération dans le dessin : motifs, matériaux et conseils. Le dessin lent est la méthode de détente optimale pour tous ceux qui aiment griffonner et trouver la paix créative. La thérapeute artistique Amy Maricle propose avec ce livre de dessin une approche ludique sans pression et montre, à travers des instructions simples étape par étape, comment créer de magnifiques motifs naturels à partir de lignes simples sans trop d'effort. Elle explique également en détail quels matériaux sont nécessaires et comment intégrer le Slow Drawing dans la vie quotidienne.

Dessiner lentement et vraiment se déconnecter : avec 25 projets, des motifs naturels apaisants et des conseils précieux pour réduire le stress de manière créative.