Le livre "Sans douleur et mobile jusqu'à un âge avancé" de Dr. med. Petra Bracht et Roland Liebscher-Bracht est un ouvrage complet d'auto-assistance basé sur la méthode éprouvée de Liebscher & Bracht. Il s'adresse à tous ceux qui souhaitent maintenir leur mobilité et leur qualité de vie jusqu'à un âge avancé. Les auteurs, des spécialistes de la douleur renommés, combinent des connaissances scientifiques avec des conseils pratiques sur la thérapie de la douleur, le mouvement, la nutrition et la relaxation. Le livre propose une multitude d'exercices d'auto-assistance qui peuvent être facilement réalisés à domicile. Avec des photos en couleur et des illustrations explicites, le programme d'exercices est soutenu, permettant aux lecteurs de travailler activement sur leur santé. L'objectif est de prévenir la douleur et de faire reculer l'horloge biologique pour mener une vie active et sans douleur.