Ceci est la suite de "Rider depuis le centre du corps", le premier livre de Sally Swift qui a révolutionné l'équitation en 1985. L'équitation centrée développée par Sally Swift aide le cavalier à atteindre l'unité et l'harmonie avec son cheval grâce à la bonne posture, à la bonne empathie et à une imagination mentale. Le premier livre se concentre sur les images imaginaires de sa méthode d'enseignement.

Ce volume est un manuel de travail élargi qui explique en détail les principes de mouvement holistiques du premier volume, tels que la technique Alexander. Il analyse les nouvelles découvertes que l'auteure a faites au cours des 20 dernières années de son travail. Il élargit la compréhension de l'"équitation depuis le centre du corps". Il facilite considérablement la mise en œuvre de cette méthode spécifique. C'est une œuvre autonome qui s'appuie sur le premier volume et contribue à comprendre la méthode d'enseignement "Centered Riding" de manière complémentaire.