La respiration consciente est une méthode éprouvée qui nous permet de réduire le stress et d'augmenter notre énergie. Elle aide à mieux dormir et à renforcer le système immunitaire. Les techniques de respiration particulières permettent de traiter les émotions et les blocages. Pour les personnes qui ont du mal à méditer, la respiration consciente est un moyen rapide d'atteindre une profonde relaxation.

Johanna Lehmann décrit les dernières découvertes scientifiques sur la respiration et montre, à travers des exemples, comment la magie du souffle peut aider à trouver une profonde sérénité et une énergie puissante.