Enfin, retrouvez un bon sommeil ! Quel lien y a-t-il entre une mauvaise alimentation et les troubles du sommeil ? La réalité est la suivante : lorsque le corps manque des éléments nécessaires à la production de certaines hormones, nous ne trouvons pas le sommeil. Et l'exercice ? Étonnamment, non seulement un manque d'activité, mais aussi une activité excessive peut nous tenir éveillés. Le tourbillon de pensées incessant a même des conséquences mesurables sur le plan biologique ! Des liens médicaux surprenants et des découvertes récentes sur la régénération durant le sommeil profond : l'auteur à succès Dr. med. Ulrich Strunz explore les troubles du sommeil là où ils naissent - dans les plus petites molécules de notre corps. Avec des conseils pratiques éprouvés pour bien dormir, garantissant un sommeil de qualité.