La légèreté de la plongée

"Mon Dieu, je n'ai même pas une minute pour respirer tranquillement !" Peu importe à qui vous posez la question sur son quotidien, beaucoup répondraient probablement de manière similaire. Cela explique également le succès de la plongée en apnée et le nombre croissant de plongeurs en apnée : car plonger en apnée signifie descendre sous la surface de l'eau sans bouteille de plongée et contrôler précisément sa respiration.

Nik Linder, détenteur du record du monde de plongée en apnée, entraîneur et coach de compétiteurs en apnée, et Phil Simha, photographe, entraîneur, journaliste et ambassadeur des océans, expliquent dans ce livre la plongée en apnée et donnent des conseils sur la façon de débuter dans ce sport et d'améliorer son endurance en plongée libre : - Les bases du sport en apnée, comme l'équipement nécessaire et les techniques de respiration - tout sur les principales disciplines : statique, dynamique et plongée profonde - y compris des plans d'entraînement.