Prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité pour ton bien-être mental et physique. Cela nécessite d'abord une pratique quotidienne consciente, afin que le soin de soi devienne progressivement une partie naturelle de tes habitudes. Il s'agit de créer des moments rien que pour toi, malgré l'agitation du quotidien. Tu réaliseras rapidement que ce n'est en aucun cas une perte de temps, mais un gain de bonheur. Ce défi de 30 jours te propose chaque jour une activité pour te choyer. Chaque ticket indique une action sur le recto, et tu peux trouver plus d'informations ainsi que les avantages correspondants au verso.